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"カッコよく生きるをあきらめない"30代パパブロガーが送るLIFESTYLEブログ

太る方法-食事

太りたいけど食べれない!少食の原因と対策を元ガリガリ男性が解説

こんにちは、ブラザーケントです。 痩せすぎ体型で太りたいと思っているけれど、たくさん食べることができないで悩んでいるかたはとても多いのではないでしょうか。なにより、僕自身がそうでした。 食べてもすぐ満腹だと感じてしまう 胃もたれして食欲をなく…

太りたい人の食事メニュー①-ツナと目玉焼きのナポリタン-

こんにちは、ブラザーケントです。 世の中にはダイエットメニューはたくさんありますが、太るための食事メニューというのはなかなか見かけませんよね。 しかし痩せすぎで悩んでいて太りたいと思っている人にとっては、手軽に作れる太るための食事メニューは…

太る食事とは?自分で探す方法とおすすめ食品を元ガリガリ男性が解説

こんにちは、ブラザーケントです。 痩せすぎ体型に悩んでいて太りたいと思っている人は、おそらく食事にしっかりと関心を持っている人だろうと思います。 しかし実際に食事を選ぶとなると、こんな悩みをお持ちのかたが多いのではないでしょうか。 どんな栄養…

食事のバランスをチェックする方法!アプリで栄養素をすぐ集計

こんにちは、ブラザーケントです。 バランスのとれた食生活を送ることは、健康な身体を手に入れるだけでなく、痩せすぎで体重を増やしたい、あるいは体重を減らして痩せたいというときにも取り組みたい第一歩ではないでしょうか。 そこでこの記事では、アプ…

太りたい人に最適なおやつを見つけた話

こんにちは、ブラザーケントです。 食が細くて太りたい人にとって、おやつはとても大切な栄養補給手段だと思います。 ただ、おやつといっても星の数ほど種類がありますから、どれが一番太るために最適なのか、食が細くても食べやすいのか、わからなくなって…

痩せ型で太りたい人への上手なおやつ&間食のススメ

こんにちは、ブラザーケントです。 この記事では、痩せ型で太りたいと思っている人に向けて、おやつや間食の選び方、おすすめのおやつをご紹介したいと思います。 適度なおやつや間食は太るためにはとても大切です。 ぜひ実践してみてください。 おやつ・間…

【原因別】プロテインを飲めないときの対処法

こんにちは、ブラザーケントです。 この記事では、プロテインを飲む人にときどき起こる「プロテインを飲めない」状況の対処法を、原因別にご紹介してきます。 皆さんの身体づくりの参考になればうれしいです。 プロテインが飲めない 味に飽きてしまう 牛乳で…

バランスのいい食事は和食!栄養素もチェックして健康的な生活を

こんにちは、ブラザーケントです。 この記事では、バランスのいい食事について総合的にお伝えしていきます。 和食の考え方をにはじまり、食事のバランスをチェックする際に知っておきたい栄養素、チェック方法などもご紹介していきます。 あなたが生活習慣を…

太るプロテインのオススメ4選!痩せすぎだったパパがセレクト!

こんにちは、ブラザーケントです。 プロテインというと一般的には筋肉をつけるために飲む、というイメージがありますが、実は体重を増やすためにもプロテインは有効なサプリメントです。 そこで、この記事では太る目的に特化したプロテインをご紹介していき…

【体験談】太りたい痩せすぎ男性に伝えたいプロテインの選び方飲み方

こんにちは、ブラザーケントです。 体重を増やすのにプロテインは効果的なんですか? もちろん!ただし活用方法を知っておいたほうがいいね。 今日は太りたい痩せすぎ男性にぜひ伝えたい、プロテインの活用方法についてのお話です。 プロテインで太ることは…